こんにちは。 ========== ========== 5.21 記録 体重 73.2kg BMI 22.3 体脂肪率 16.3% 筋肉量 58.1kg 内臓脂肪 7.0 level 代謝量 1736kcal 体年齢 21歳 training アームカール 10kg × 10回 × 3セット ハンマーカール 10kg × 10回 × 3セット ダンベルプレス 2…